牙齿保健的方法有哪些

  发布时间:2024-06-22 10:02:11   作者:玩站小弟   我要评论
牙齿虽然坚固,可往往经不住细菌等因素的慢性破坏,所以要注意保护牙齿。首先,要定期看牙医,以便及时发现各种疾病,妥善处理。饮食马马虎烧或过于讲究都会诱发某些胃肠疾病,而口腔是整个消化系统的门户,所有肝、 。

牙齿保健的牙齿方法有哪些_牙齿保健的方法有哪些

牙齿虽然坚固,可往往经不住细菌等因素的保健慢性破坏,所以要注意保护牙齿。牙齿

首先,保健要定期看牙医,牙齿以便及时发现各种疾病,保健妥善处理。牙齿饮食马马虎烧或过于讲究都会诱发某些胃肠疾病,保健而口腔是牙齿整个消化系统的门户,所有肝、保健胆、牙齿肠胃上的保健疾病都会直接影响牙齿的健康。

其次,牙齿平时还要养成叩齿的保健习惯,叩齿并不是牙齿指磨牙齿,而是上下颌牙齿相碰,每次10秒,早晚各10次。这种方法不受年龄限制,它对牙周韧带有一个良好的弹跳按摩作用,可促进牙髓、根尖及牙周组织的血液循环,使牙更坚固,减少疾病发生,故有健齿护齿效果,对牙周病有较好的预防作用。

再次,如果你想拥有洁白、整齐、健康的牙齿,选对牙齿清洁用品将有所助益。

选择牙刷的原则是软毛、“小头”。软毛牙刷比硬毛牙刷更能有效清洁牙面,硬毛牙刷则会伤害牙龈和牙组织,“小头”牙刷容易清洁口腔的隐蔽处和缝隙。牙刷应当经常更换。

当牙刷刷毛开始向外弯曲时,就应当更换牙刷了。通常应当3个月更换一次牙刷。流感或感冒痊愈后应更换牙刷,以避免重新感染病菌。

牙线对于牙缝间的清洁是十分必要的,因为那里常常是牙龈疾病的发源地。牙齿的邻接面牙刷刷不到,因此我们得用牙线把邻接面的牙菌斑“刮”下来(牙齿的唇面与舌面是靠牙刷而非牙线)。牙线固然也可把塞在牙缝的食物清出,但牙线主要是把牙齿的表面刮干净,而不是掏牙缝。

牙膏中的氟化物在预防牙齿蛀蚀方面起着重要的作用。氟化物可在牙齿受到蛀蚀的早期帮助牙齿修复珐琅质,并中和产生酸的牙菌斑。

最后,养成好的饮食习惯。生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时候,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。

相反的,零食,特别是碳水化合物食品(果或者甜饮料、面包、糕点等)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁),通常会增加患龋齿的危险。糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能,在每次吃完食物之后要仔细地清洁牙齿。如果没有条件,也可以漱口或者嚼一块无糖的口香糖。

  • Tag:

相关文章

  • 心脏的保健应该注意什么

    不管患心脏病的危险性如何,你都可以通过改变生活方式来预防心脏病。不吸烟。烟草毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统功能,可致心肌肥大、变厚,殃及正常的舒缩运动。适度饮酒。适度饮酒可以降低心脏病的危险性,但是
    2024-06-22
  • 豆浆什么时候喝好?豆浆有哪些营养价值?豆浆是怎么做的?

    豆浆什么时候喝好?豆浆有哪些营养价值?豆浆是怎么做的?豆浆,在我们的日常生活中是一种非常常见的饮品。它来源于大豆的加工,富含丰富的营养成分,被认为对人体健康有诸多好处。那么,豆浆到底什么时候喝最好呢?
    2024-06-22
  • 痛风可以吃什么食物?痛风饮食注意事项有哪些?

    痛风是一种由于血液中尿酸含量过高而引起的疾病。尿酸是由体内代谢产生的一种废物,正常情况下会通过肾脏排出体外。但是,如果身体不能有效地排泄尿酸或者摄入含有高浓度嘌呤的食物过多,就会导致体内尿酸含量过高,
    2024-06-22
  • 小叶榕干浸膏小叶榕干浸膏的作用 小叶榕干浸膏是寒咳还是热咳

    小叶榕干浸膏的作用小叶榕干浸膏有化痰止咳, 止咳平喘的效果。 小叶榕主要是含脂肪族化合物, 甾体类化合物,黄酮等。 一般对于治疗心血管的疾病,抗菌消炎等方面都有显着的治疗效果。尤其小叶榕干浸膏作为主要
    2024-06-22
  • 乳房保养保健的好处和功效

    成年女性的乳房呈半球形,或为轻度下垂的半锥形。其上缘起自第2肋骨,下达第5肋骨水平,外侧缘至腋前线,其外上方向腋部伸延,呈一尖形突出,称为乳房“尾部”。乳腺后面与胸大肌筋膜之间
    2024-06-22
  • 减肥喝什么茶最好最快 减肥有什么注意事项

    选择适合的茶可以帮助减肥,因为某些茶叶含有能提高新陈代谢、消耗脂肪和抑制食欲的成分。那到底减肥喝什么茶又好又快呢?减肥喝什么茶最好最快1.绿茶:绿茶富含抗氧化成分和儿茶素,这有助于增加新陈代谢速度,同
    2024-06-22

最新评论